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商品詳細情報
| 管理番号 |
新品 ：38534160408
中古 ：38534160408-1 |
メーカー | 500ea1597442a | 発売日 | 2025-04-04 14:10 | 定価 | 2710円 | ||
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| カテゴリ | |||||||||
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ヨーガのポーズを170以上集めた、ヨーガを実践する人に最適なあらゆる情報を網羅した究極のバイブル。ヨーガバイブルを紐解けば、レベルや必要に応じて、知りたいポーズをすぐにみつけることができます。
■目次■
1 ヨーガを始める前に
2 ヨーガの実践(準備運動
立位のポーズ
座位と床を使ったポーズ
ねじりと腹部調整のポーズ
バランス
後屈
逆転のポーズ
リラクゼーション
プラーナーヤーマ(調気法)
ムドラー(印) ほか)
3 ヨーガを活用するには
4 自分のヨーガを見つけよう
■商品詳細
■主演俳優
クリスティーナ・ブラウン、小浜 杳