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【おすすめ】 小林一行 なぜ一流の男の腹は出ていないのか?
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商品詳細情報
| 管理番号 |
新品 ：58688139218
中古 ：58688139218-1 |
メーカー | 87aa378928 | 発売日 | 2025-03-28 10:52 | 定価 | 1000円 | ||
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| カテゴリ | |||||||||
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![レヲ☆25-1219[隷書精習 書道精習講座 5] ※書き込みあり 花田峰堂 書道 1985年](https://auctions.c.yimg.jp/images.auctions.yahoo.co.jp/image/dr000/auc0512/user/939289093b4c5bea94cc2d8f14285e0f0a46abd9967cfc1318d86ba2a80d13ce/i-img1200x1200-17345939853923pgjoz7158462.jpg)
レディースの製品
内容紹介
男性の体には「内蔵脂肪」がつきやすいという特徴があり、
この内臓脂肪は血中に溶け出しやすいという性質があるからだ。
血中に溶け出した内臓脂肪は、
「基礎代謝」を高めることで比較的かんたんに落とすことができる。
基礎代謝を高めるためには、
食物繊維を多く取って内臓のぜん動運動を活発にしたり、
高たんぱくな肉や魚を食べて筋肉量を増やせばよい。
また、脂肪は血糖値が激しく上下することでつくられやすくなる。
つまり、血糖値が上がりにくい食生活を心がければ
脂肪が生成されにくくなるということだ。
しかし、主食である米、パン、麺類を一切食べない「糖質制限」は
ストレスがたまり、続かない。
そこで本書は、
「食べる順番」を工夫して血糖値の上昇を防ぎ、腹を凹ませる方法を解説。この方法なら食事の量や種類に制限をかける必要がないため、
接待などで飲む機会の多いビジネスパーソンでもストレスなく実践できる。
居酒屋でのメニューの選び方、家庭での食事の注意事項、
通勤時間を筋トレタイムに変える方法についても解説。
まさに「中年男性専用」のダイエット本!
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